Beginilah Cara Kerja Green Coffee Untuk Diet Dan Resiko Mengkonsumsinya

Hello, selamat datang! Adakah yang sedang ingin tau dengan green coffee diet? Usaha menurunkan berat tubuh melalui manfaat kopi hijau ini begitu digemari oleh sebagian orang. Dan saya jadi ikut penasaran!

Apa itu Kopi Hijau?

Kopi hijau atau yang biasa disebut dengan green coffee ialah biji kopi yang belum melalui proses pemanggangan. Bagi Anda yang bertanya-tanya kenapa green coffee sanggup berwarna hijau? Mungkin jawabannya ialah alasannya ialah ia tidak melalui proses dipanggang terlebih dahulu.

Tahukah Anda? Proses pemanggangan kopi akan mengurangi senyawa chlorogenic acid atau asam klorogenik di dalamnya. Maka dari itu kopi hijau mempunyai kelebihan yaitu berupa kandungan asam klorogenik yang tinggi.

Konon katanya, senyawa ini punya khasiat yang baik lho bagi kesehatan Anda. Manfaat green coffee bean untuk membantu menurunkan berat tubuh mulai viral semenjak info ini diangkat di aktivitas Dr. Oz tahun 2012 silam.

Saat aktivitas tersebut tayang, Dr. Oz menyebutkan bahwa green coffee ialah kopi yang sanggup memperabukan lemak dengan cepat bahkan tanpa membutuhkan latihan atau olahraga sedikitpun.

Bagaimana Cara Kerja Green Coffee?

Khasiat green coffee yang cukup melegenda itu tolong-menolong ada pada satu senyawa penting yang ada di dalamnya. Senyawa tersebut ialah chlorogenic acid alias asam klorogenik. Hmm... namanya masih cukup asing di indera pendengaran saya.

Zat kimia ini diklaim punya banyak manfaat bagi kesehatan. Beberapa diantaranya yaitu menurunkan tekanan darah tinggi, membantu menstabilkan kadar gula dalam darah, serta meningkatkan metabolisme tubuh.

Cara kerja kopi hijau untuk menurunkan berat tubuh disebut-sebut ada pada zat kimia asam klorogenik. Asam klorogenik dianggap sanggup menghipnotis sistem metabolisme tubuh dan membantu proses pembakaran lemak berlebih.

Jika dilihat sekilas tampaknya memang sangat menggiurkan. Saat sedang ingin diet, tiba-tiba ditawari produk yang sanggup memperabukan lemak tanpa perlu membatasi jenis masakan dan berolahraga. Wait a moment! Anda harus menggali info yang benar secara lebih dalam terlebih dulu.

Efek Samping Green Coffee Bean

Green coffee pelangsing tampaknya sudah begitu populer sehingga banyak orang berbondong-bondong ingin mencobanya. Apalagi ada iming-iming hasil yang instan disisipkan di sana. Khalayak pun saling berlomba-lomba untuk sanggup mendapat green coffee orisinil dengan segera.

Testimoni dari para penjual kopi hijau semakin menciptakan mereka bersemangat mau beli produknya. Hmm...padahal masih ada satu hal yang sebaiknya Anda pertimbangkan. Adalah kemungkinan adanya imbas samping kopi hijau.

Dilansir dari situs webmd.com disebutkan bahwa kopi hijau kondusif untuk dikonsumsi sesuai takaran. Perlu untuk Anda garis bawahi bahwa kopi hijau mengandung kafein ibarat kopi pada umumnya. Nah, oleh alasannya ialah itu konsumsi kopi hijau juga sanggup mengakibatkan imbas kafein pada tubuh.

Contoh imbas kafein pada tubuh ialah insomnia, perut mual dan muntah, sulit beristirahat, gelisah, jantung berdebar, dan lain sebagainya. Saat Anda mengkonsumsi kopi dalam jumlah banyak, imbas samping yang mungkin Anda rasakah mencakup kecemasan, sakit kepala, denyut jantung tak beraturan, indera pendengaran berdengung, hingga gangguan psikomotorik.

Tentu tidak ada yang mau mendapat imbas negatif ibarat yang telah disebutkan di atas bukan? Sayangnya, Anda tidak sanggup tahu apakah kopi tersebut cocok atau tidak dengan Anda sebelum mencobanya. Mau tidak mau Anda harus mencobanya dulu kalau memang sudah sangat penasaran.

Cara Mengkonsumsi Green Coffee

Berikutnya akan muncul pertanyaan ihwal bagaimana cara konsumsi kopi hijau? Dosis konsumsi kopi hijau yang sempurna berbeda-beda pada setiap orang. Semua itu bergantung pada beberapa faktor.

Faktor tersebut diantaranya ialah usia pengguna, kondisi kesehatan pengguna secara umum, serta kondisi lainnya. Untuk dikala ini belum ada info ilmiah yang memadai ihwal takaran kondusif kopi hijau pada anak dan orang dewasa.

Meski alami, perlu untuk diketahui bahwa produk alami tidak selalu aman. Anda tidak akan pernah tahu ibarat apa reaksi sehabis minum green coffee. Untuk itu perihal takaran menjadi sesuatu yang penting untuk dipikirkan.

Jika Anda ingin mengkonsumsi green coffee, pastikan untuk mengikuti petunjuk yang tertera pada kemasan. Akan lebih baik jikalau Anda juga berkonsultasi pada dokter, apoteker, atau profesional perawatan kesehatan lainnya sebelum menggunakan.

Cara menciptakan kopi hijau untuk diet biasanya sanggup dibaca pada kemasan produk yang Anda beli baik itu kopi serbuk maupun green coffee kapsul. Jika Anda ingin tau dengan green coffee bean Indonesia, Anda sanggup mencari di department store atau minimarket terdekat. Misalnya green coffee di alfamart.

Perhatian & Peringatan Khusus

Osteoporosis
Kafein pada kopi sanggup meningkatkan jumlah kalsium yang terbawa keluar bersama urin. Jika hal ini terus berlanjut maka pengeroposan tulang sanggup menjadi semakin parah. Bagi Anda yang menderita osteoporosis atau kekurangan kalsium sebaiknya batasi konsumsi kopi.

Iritasi Usus
Pada kopi hijau terdapat kandungan kafein yang jikalau dikonsumsi dalam jumlah tertentu sanggup memperparah kondisi pasien dengan iritasi usus.

Tekanan Darah Tinggi
Kafein yang terkandung di dalam kopi hijau sanggup meningkatkan tekanan darah pada penderita tekanan darah tinggi. Namun kenaikan tekanan darah sanggup lebih rendah pada mereka yang biasa mengkonsumsi kopi secara teratur.

Glaukoma
Kafein pada kopi sanggup meningkatkan tekanan pada area mata. Tekanan tersebut biasanya mulai muncul 30 menit sehabis mengkonsumsi kafein dan akan hilang 90 menit setelahnya.

Diare
Pada penderita diare, konsumsi kopi (termasuk kopi hijau) sangat tidak dianjurkan alasannya ialah kandungan kafeinnya sanggup memperparah diare Anda.

Diabetes
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa kafein yang terdapat pada kopi hijau sanggup mengubah cara tubuh dalam memproses gula dalam darah. Untuk itu konsumsi kopi pada penderita diabetes harus diperhatikan.

Ibu Hamil & Menyusui
Belum ada penelitian khusus yang membahas keamanan konsumsi kopi hijau pada ibu hamil dan menyusui. Untuk itu menghindari konsumsi green coffee selama masa hamil dan menyusui akan lebih aman.

Takeaways

Hingga dikala ini belum ada penelitian khusus yang dilakukan terkait efektivitas dan imbas samping konsumsi green coffee untuk aktivitas diet. Akan tetapi resiko dari meminum kopi hijau pada umumnya sama dengan kopi biasa.

Mengapa sanggup begitu? Karena kopi hijau juga mempunyai kandungan kafein di dalamnya. Ingat! Perbedaan kopi hijau dan kopi pada umumnya hanya ada pada proses pengolahan. Kopi hijau ialah kopi yang belum diproses alias kopi yang masih mentah. Sedangkan kopi hitam ialah kopi yang telah dimasak.

Seperti yang telah disebutkan pada poin sebelumnya, kemungkinan efek samping green coffee yang mungkin terjadi ialah lebih sering buang air kecil, sakit perut, diare, gelisah, hingga insomnia. Jadi, meski termasuk materi alami, konsumsi green coffee tidak sanggup dilakukan sembarangan.

Pastikan produk yang Anda beli sudah tersertifikasi BPOM. Selain itu jangan lupa berkonsultasi dengan petugas kesehatan terdekat. Penurunan berat tubuh yang baik ialah dengan cara melaksanakan contoh makan sehat serta cukup berolahraga. Jangan gampang tergiur dengan produk "ajaib".

Semoga goresan pena ini bermanfaat dan hingga jumpa lagi di artikel berikutnya, insyaa Allah. Jika Anda mempunyai pertanyaan, saran, atau komentar terkait goresan pena ini, silakan tinggalkan pesan di kolom komentar. Komen yuk? ^_^


(diens)

Tweet